LEICHTE SPRACHE - TRIER-WETTER & WELT HYPERTONIE-TAG

Welt-Hypertonie-Tag 2026: Der Mai ist der Monat der Liebe. – Aber wir müssen auch auf unser Herz achten

Über Trier ziehen Regenwolken.
Der Mai gilt für viele Menschen als Monat der Liebe.
Heute ist auch Welt-Hypertonie-Tag 2026.
Der Tag erinnert daran: Ein gesunder Blutdruck ist wichtig.
Viele Menschen haben hohen Blutdruck und merken das lange nicht.
Darum sollten wir gut auf unser Herz achten.

 

Guten Morgen.

Bei der Trierer Umschau gehört es inzwischen zur kleinen Tradition, morgens nicht nur auf das Wetter in Trier zu schauen.

Auch unsere zwei Wetter-Dach-Tauben ** sind wieder dabei.

Außerdem schauen wir jeden Tag auf einen Welt- oder Internationalen Tag.

 

Wetter über Trier: Regen und viele Wolken

 

Unsere Wetter-Dach-Tauben melden:

Heute Morgen war es in Trier sehr kühl.
Die Temperatur lag bei etwa 3 Grad.

Mittags werden ungefähr 12 bis 14 Grad erreicht.

Im Laufe des Tages kommt wahrscheinlich wieder Regen.

Am späten Nachmittag könnte der Himmel kurz heller werden.

Am Abend wird es dann wahrscheinlich wieder nass.

 

Das Wetter in anderen europäischen Städten

 

Wir schauen heute auch auf vier Hauptstädte in Europa.

In Luxemburg ist es etwa 1 Grad kälter als in Trier.
Bis ungefähr 16 Uhr gibt es viele Wolken.
Danach beginnt Regen.

In Madrid begann der Tag mit etwa 9 Grad.
Dort wechseln sich Sonne und Wolken ab.
Die Temperaturen steigen auf ungefähr 20 Grad.

In Nikosia auf Zypern scheint fast den ganzen Tag die Sonne.
Dort werden heute etwa 28 Grad erreicht.

Ganz anders ist das Wetter in Nuuk in Grönland.
Dort liegen die Temperaturen um 0 Grad.
Es gibt Sonne und Wolken im Wechsel.
Am späten Nachmittag scheint die Sonne stärker.
Dann steigen die Temperaturen auf ungefähr 3 Grad.

 

Welt-Hypertonie-Tag: Warum das Herz wichtig ist

 

Heute ist Welt-Hypertonie-Tag.

Der Tag findet im Monat Mai statt.
Viele Menschen nennen den Mai auch den Monat der Liebe.

Darum denken viele Menschen im Mai auch an das Herz.

Seit langer Zeit verbinden Menschen Gefühle mit dem Herzen.

Das Herz schlägt schneller, wenn wir aufgeregt sind.
Menschen sagen auch:
Das Herz „springt vor Freude“.
Oder: Das Herz kann „brechen“.

Im Frühling denken viele Menschen an Liebe, Gefühle und Nähe.

Aber das Herz ist nicht nur ein Symbol für Liebe.

Das Herz ist auch ein sehr wichtiges Organ im Körper.
Es arbeitet Tag und Nacht.

Viele Menschen denken oft an Herzklopfen.
Aber viele denken nicht an ihren Blutdruck.

Darum erinnert der Welt-Hypertonie-Tag daran:
Wir sollten gut auf unser Herz achten.

Hoher Blutdruck bleibt oft lange unbemerkt.
Das kann gefährlich werden.

 

Ein Link der Deutschen Herzstiftung zum Thema Liebe und Herz

 

Die Deutsche Herzstiftung hat auch einen Text darüber geschrieben, wie Liebe und Herzschlag zusammenhängen.

Hier geht es zum Text:
https://herzstiftung.de/pulseday-nachgefragt-liebe-puls

Trotzdem soll heute besonders an den Welt-Hypertonie-Tag gedacht werden.

Die Trierer Umschau bedankt sich bei der Deutschen Herzstiftung für die folgende Pressemeldung.

 

 

Hoher Blutdruck ist eine stille Gefahr.
Viele Menschen merken lange nicht, dass sie krank sind.
Darum ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu messen.
So können schwere Krankheiten oft früher erkannt werden.

 

Viele Menschen haben hohen Blutdruck

In Deutschland haben mehr als 20 Millionen Menschen hohen Blutdruck.

Das ist ungefähr jeder dritte Erwachsene.

Viele Menschen wissen nichts davon.
Etwa jeder fünfte Betroffene kennt seine Krankheit nicht.

Andere wissen zwar von ihrem hohen Blutdruck.
Aber manche lassen sich trotzdem nicht behandeln.

Hoher Blutdruck ist keine Kleinigkeit.

Er kann schwere Krankheiten verursachen.

Dazu gehören zum Beispiel:

• Herzschwäche
• Herzrhythmus-Störungen
• Schlaganfall
• Herzinfarkt
• Nierenversagen

Prof. Dr. Thomas Voigtländer von der Deutschen Herzstiftung warnt:

Hoher Blutdruck macht oft lange keine Beschwerden.
Trotzdem können Gefäße und wichtige Teile des Körpers schon geschädigt sein.

Viele Menschen fühlen sich trotz hohen Blutdrucks noch fit.

Erst später kommen manchmal Beschwerden wie:

• Schwindel
• Ohrensausen
• Kopfschmerzen

Dann sind Gefäße und Körper oft schon geschädigt.

 

Blutdruck messen kann helfen

Die Deutsche Herzstiftung ruft gemeinsam mit anderen Organisationen dazu auf, regelmäßig den Blutdruck zu messen.

Der Welt-Hypertonie-Tag ist am 17. Mai.

Das Motto lautet:
„Lass Dich checken!“

Unter diesem Link gibt es kostenlose Informationen:

https://herzstiftung.de/welthypertonietag

Dort finden Menschen Tipps zum richtigen Blutdruck-Messen.
Die Informationen sollen helfen, gesund zu bleiben.

 

Früh handeln ist wichtig

Ärzte sagen:
Wer seine Risiken früh kennt, kann oft etwas dagegen tun.

Das geht zum Beispiel durch:

• mehr Bewegung
• gesundes Essen
• weniger Rauchen
• Gewichts-Abnahme
• Medikamente

Auch andere Werte sind wichtig.

Dazu gehören:

• Cholesterin
• Blutzucker

Hohe Werte können Herz und Gefäße schädigen.

Eine internationale Studie zeigt:

Menschen leben oft länger gesund, wenn sie:

• normalen Blutdruck haben
• normale Cholesterin-Werte haben
• nicht rauchen
• keinen Diabetes haben
• ein gesundes Gewicht haben

Auch im mittleren Alter lohnt es sich noch, etwas für die Gesundheit zu tun.

 

Was tun, wenn die Werte trotz Behandlung zu hoch bleiben?

Manchmal reicht eine gesunde Lebensweise schon aus.

Manche Menschen brauchen aber zusätzlich Medikamente gegen hohen Blutdruck.

Wichtig ist:
Die Medikamente müssen regelmäßig eingenommen werden.

Manche Menschen setzen ihre Medikamente selbst ab.
Das kann gefährlich sein.

Wenn Nebenwirkungen auftreten, sollten Betroffene mit ihrem Arzt sprechen.

Manchmal passen Medikamente nicht gut zusammen.

Auch zu viel Salz oder Fehler bei der Einnahme können den Blutdruck erhöhen.

Weitere Informationen gibt es hier:
https://herzstiftung.de/blutdrucksenker

 

Apotheken helfen beim Blutdruck-Messen

Auch Apotheken helfen beim Erkennen von hohem Blutdruck.

Dort können Menschen ihren Blutdruck kontrollieren lassen.

Apotheken können Betroffenen raten, einen Arzt zu besuchen.

Besonders wichtig ist das bei Menschen, die ihre Krankheit schon kennen, aber trotzdem schlechte Werte haben.

Weitere Informationen gibt es hier:
https://www.abda.de/pharmazeutische-dienstleistungen/bluthochdruck/

 

Wie oft sollte man den Blutdruck messen?

Die Europäische Gesellschaft für Kardiologie empfiehlt:

Menschen unter 40 Jahren sollten ihren Blutdruck alle 3 Jahre kontrollieren lassen.

Menschen ab 40 Jahren sollten den Blutdruck jedes Jahr überprüfen lassen.

Das gilt besonders bei Risiken für Herzkrankheiten oder hohen Blutdruck.

Leicht erhöhte Werte sollten regelmäßig kontrolliert werden.

Mit dem Alter steigt das Risiko für hohen Blutdruck.

Das betrifft oft auch Frauen nach den Wechseljahren.

Weitere Informationen zum richtigen Blutdruck-Messen gibt es hier:
https://herzstiftung.de/blutdruck-messen

 

Wann ist der Blutdruck zu hoch?

Die Ärzte unterscheiden verschiedene Blutdruck-Werte.

Optimaler Blutdruck:

• unter 120 zu 70

Erhöhter Blutdruck:

• 120 bis 139
• 70 bis 89

Bluthochdruck Grad 1:

• 140 bis 159
• 90 bis 99

Bluthochdruck Grad 2:

• 160 bis 179
• 100 bis 109

Bluthochdruck Grad 3:

• über 180
• über 110

Ein Blutdruck über 140 zu 90 gilt klar als zu hoch.

Dann sollte etwas dagegen getan werden.

Weitere Informationen gibt es hier:
https://herzstiftung.de/was-ist-bluthochdruck

 

Wir wünschen Ihnen Frieden.*

 

Standardtext vgl. https://www.trierer-umschau.de/2026-05-17-aa/
Text in Leichter Sprache: mit dem Optimeil-Leichte-Sprache-Assistenten von ChatGPT
Textbegleitung: Christph Maisenbacher – 17. Mai 2026
Foto: © Trierer Umschau

* Hier erklären wir:
Warum wir Ihnen Frieden wünschen:
https://www.trierer-umschau.de/2025-07-29-ab/

** Hier stellen wir unsere zwei Dach-Tauben vor.
Die zwei Tauben gehören zu unseren Wetter-Texten:
https://www.trierer-umschau.de/2026-05-12-ab/

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